在如今很多男性因为工作繁忙，没有时间估计儿女情长，但是生理上却还是需要的，那怎么办，只能通过手淫来解决了。适当的手淫对于身体是没有害处的，但如果频繁的话就会给自身带来很大的危害。所以男性需要在生活避免频繁的手淫。下面就是我院医生为大家做出的介绍。

　　1、万一手淫欲念不能控制时，立即转移注意力。经常找人聊天，广交朋友，把主要精力用在学习上。

　　2、注重饮食调理，要控制体重，少烟酒。多吃黑色食物，海藻，松果体素，麦芽油，果仁和种子，一天一根香蕉。看男科温州哪家医院好

　　3、多做有氧运动。如慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑，这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力，及力量锻炼。【推荐阅读：生活中哪些因素会引起早泄】

　　4、戒除手淫心态要摆正。不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好，其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候，阴茎也会变化状态。

　　温馨提示：上述内容就是我院医生针对上面所提出的问题作出的介绍，希望能够帮助到大家，也希望男性患者能够引起重视。如果还有其他疑问，或者是想了解更过关于这方面的问题，不妨在线咨询，医生会为您详细解答!