男性早泄的预防方法具体有什么呢，每个男性朋友们都希望自己能够拥有一个健康的身体，有了健康的身体我们才能够去享受幸福的生活，因此大家对于早泄的预防方法都是比较关注的，大家都想积很的做好预防工作，减少早泄的伤害，那么男性早泄的预防方法有哪些?

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。 【相关阅读：早泄发病时会出现哪些症状呢】

　　2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及房事知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不宜过 度节制房事，因房事次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太很拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　4、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复房事的方式来延长其次次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。

　　5、房事前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

　　7、不宜轻率地滥服"壮阳药"，即使是家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

　　8、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间***精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　9、积很参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　10、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　11、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　12、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心阴茎过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。房事时 要做到放松。

　　温馨提示：男性疾病是很严重的，就算现在您症状没有那么的严重，下面的治疗也是要小心点的，要符合病情，有针对性的治疗才会好得快!如果现在您还存在什么问题，可以点击在线咨询或者来医院继续联系我们的，会耐心解释的!