久坐上班族如何保住性能力?上班族久坐对男性朋友的性功能有着很大的危害，温州东瓯医院医生介绍说男性坐久了，性功能容易受到影响，今天我们就来为你支支招，教你如何保护性能力。

　　【久坐上班族如何自我保护】

　　1、冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也少去。

　　2、软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，铺上一块稍硬的坐垫。

　　【勃起障碍的治疗关键】

　　俗话说“心病还得心药治”，即心理治疗。解除精神不好因素是治疗心理性勃起功能障碍(阳痿)的首要方法。心理性阳痿病人只要能成功而满意地完成几次房事，精神上就会渐渐地消除焦虑和不安情绪，心理状态转入良好，心理性阳痿也会随之逐步治好。【推荐阅读：为什么会早泄】

　　步、发生问题时夫妻双方不要互相责备。

　　其次步、应多给予正面的肯定。

　　第三步、学习性感集中法。

　　温馨提示：温州东瓯男科医院秉承高质量、高标准、高要求发展，以专业精细、技术、卓著、服务专业、费用合理为特色，专业服务男性健康。为了方便患者了解以上疾病相关信息，温州东瓯男科医院还特别开设医生在线咨询服务，由权威男科医生在线为您解答相关问题，如需帮助，您可以点击在线咨询，与医生进行一对一的沟通了解。