精子对于男性朋友非常重要，精子少甚至会影响男性生育，精子少怎么办，男性通过通过饮食可以调节，提高精子数量的同时也千万切勿盲目的去补，这需要有科学依据的。那么，男人吃什么可以补精子?
精子少怎么办，吃什么可以补精子?
蛋白质
据营养分析结果，专业蛋白质是形成精液的主要原材料，专业蛋白质中的氨基酸利用率高，含专业蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
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维生素：
维生素可以补精子，维生素又名维他命，是维持生命的元素，维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系为密切，缺少维生素E的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
补锌
人的睾丸、前列腺和精液本身都是精子的加工厂，都含有很高浓度的锌，锌突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。男性少精若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。
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动物内脏
富含性激素的食物补精子性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。
精子少怎么办，吃什么可以补精子?以上是关于这方面的介绍，一般而言，男人精子成长只要4个月时间，通过改变不好生活习惯，注意饮食调理，提高精子质量。如果还有不清楚的地方，可以向医生
在线咨询,届时医生将根据具体情况作出详细的解答.
