男性朋友一旦患上前列腺炎这个疾病，不仅给自身的身体造成严重的负担，还会影响到夫妻和家庭的和谐。因此患上前列腺炎及时治疗非常重要，但是平时预防和护理也是很关键的。下面温州男科医院医生为大家介绍一下可有效预防前列腺炎的七个方法，希望对男性能有所帮助。

　　合理预防前列腺炎的方法主要有如下：

　　、房事有度：短时间内持续多次房事者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

　　其次、注意防寒、保暖：前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时较易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，影响排尿，恶性循环可使前列腺发生病变。温州哪家医院看男科较好

　　第三、保持大便通畅：便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，挤压前列腺，使之排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　第四、不要抽烟：吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物对人体危害很大，吸烟越多前列腺受害越大。

　　第五、避免久坐：久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是骑自行车，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　第六、注意饮食的问题：经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。平时，还应该多饮水，以免尿液内的有害物质对前列腺及其他脏器造成不利影响。【推荐阅读：男人早泄和包皮过长有关吗】

　　第七、坚持锻炼身体：要坚持锻炼身体，减少坐卧时间。适当的做一些运动，有助于提高身体的机能，避免抵抗力下降等问题。

　　温州男科医院医生提醒，前列腺炎是普遍发病于现代男性的一种男科疾病，其对男性身体危害比较严重，如不及时治疗还会引发更为严重的危害，因此，男性一定要做到患上疾病就及时到正规的医院进行科学的检查并治疗。