精子少要吃哪些食物比较好呢?

来源: 温州东瓯泌尿外科医院 时间: 2019-07-10 作者:温州东瓯泌尿外科

  精子少要吃哪些食物比较好呢?精子少的精子不能是女方受孕,会导致男性的不育症,如果男性有这方面的问题可以到当地正规的医院进行检查。当然,除了的治疗之外生活中可以加上食疗这一方法,让治疗更有效果。

  指出:精液中主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等少精症患者除了要坚持服药外,食疗也是必不可少的。少精症食疗的原则是大量补充微量元素锌、硒、维生素E和氨酸等能够促进精子生成和提高精子活动的物质。【相关阅读:少精症有什么假象呢】

 

  精子少要吃什么比较好?

  1、进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2、补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系少有为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

  3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌少有多,可以多吃。

  4、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

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